Open Gym, avagy edzés szabadon

Kondi

Kedd, 2026. 10. 20. · 08:00–09:00 · 60 perc

Oktató

Németh Gábor

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

A Physio Training System egy egész éven átívelő, periodikusan változó edzésrendszer, amelynek célja a kondíciód folyamatos és tudatos fejlesztése. A fókusz az erő és az izomtömeg növelésén van – vagyis azon az alapon, amit a fitnesz világában gyakran „alakformálásként” vagy „zsírégető edzésként” hirdetnek. Mi nem hangzatos ígéretekben, hanem jól felépített, következetes edzésmunkában hiszünk.
Speciális esetekben az edzés egyéni igényekhez és preferenciákhoz is igazítható, ebben az esetben az óra díja 4000 Ft/alkalom; 28000 Ft/ 8alk.bérlet.

5 szabad hely

Kondi

Kedd, 2026. 10. 20. · 17:00–18:00 · 60 perc

Oktató

Németh Gábor

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

A Physio Training System egy egész éven átívelő, periodikusan változó edzésrendszer, amelynek célja a kondíciód folyamatos és tudatos fejlesztése. A fókusz az erő és az izomtömeg növelésén van – vagyis azon az alapon, amit a fitnesz világában gyakran „alakformálásként” vagy „zsírégető edzésként” hirdetnek. Mi nem hangzatos ígéretekben, hanem jól felépített, következetes edzésmunkában hiszünk.
Speciális esetekben az edzés egyéni igényekhez és preferenciákhoz is igazítható, ebben az esetben az óra díja 4000 Ft/alkalom; 28000 Ft/ 8alk.bérlet.

5 szabad hely

Cross Kid

Kedd, 2026. 10. 20. · 17:00–18:00 · 60 perc

Oktató

Csempesz-Szabó Rita

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 000 Ft

A gyermekeknek szóló funkcionális edzés olyan kiegészítő edzéstípus, mely nagyon hatékony és fontos részét képezheti bármilyen edzésprogramnak. A funkcionális edzés nem külön-külön izomcsoportokat mozgat meg, nem egy-egy testrészre koncentrál, hanem a beépített gyakorlatok az egész testet átfogóan mozgatják meg. A funkcionális edzések alapját a húzó, toló, guggoló, emelő mozdulatok adják, ezek különböző variációiból adódik össze. A funkcionális edzésnél alapvető, pl. ,hogy a hasizmok és a mély hátizmok jelentősen erősödnek.
6 éves kortól
Hozd el gyermeked...próbáljátok ki!

9 szabad hely

Cross

Kedd, 2026. 10. 20. · 18:00–19:00 · 60 perc

Oktató

Németh Gábor

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 2 500 Ft

Változatos és lendületes köredzés, amely egyszerre több képességet is fejleszt. A terhelést mindig a saját kondíciódhoz igazíthatod, így az edzés pontosan annyira lesz kihívást jelentő, amennyire szeretnéd.

14 szabad hely

Félprivát

Kedd, 2026. 10. 20. · 18:00–19:00 · 60 perc

Oktató

Lolbert Júlia

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

…avagy alakREform egy kiscsoportos óra keretein belül.
Max. 6 fő, részben közös edzésterv, részben egyénre szabott terhelés.
Tökéletes, ha most lépsz be a sport világába 🤩,ha újrakezdőként visszarázódnál a gyakorlatokba vagy ha haladóként tudatosan építkeznél.

4 szabad hely

Longevity Strength

Kedd, 2026. 10. 20. · 18:00–19:00 · 60 perc

Oktató

Csempesz-Szabó Rita

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

Ha nem csak edzeni akarsz, hanem jól mozogni 20-30 év múlva. Kis csoportos edzés.
Ha fontos Neked, edzettségtől függetlenül:
izomtömeg megőrzés
mobilitás
stabilitás
hormonális egészség
csontsűrűség
energiaszint
metabolikus egészség
fájdalommentes mozgás
egészséges öregedés
funkcionális erő
Gyere és próbáljuk ki együtt!

6 szabad hely

Challenge

Kedd, 2026. 10. 20. · 19:00–20:00 · 60 perc

Oktató

Lolbert Júlia

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 2 500 Ft

A kihívás, ahol a saját határaidat léped át.

Teljes testet átmozgató óratípus, ahol az erő és állóképesség fejlesztése dinamikus köredzéses formában zajlik.
Akár energikus reggeli kezdésről, akár jól megérdemelt esti levezetésről legyen szó, ez az óra segít feltöltődni és formában maradni.
Mindenki a saját edzettségi szintjének megfelelően dolgozik, így bárki be tud kapcsolódni.
Pörgős, funkcionális gyakorlatok, változatos eszközhasználat és garantált izzadás ;)

10 szabad hely

Kondi

Szerda, 2026. 10. 21. · 08:00–09:00 · 60 perc

Oktató

Németh Gábor

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

A Physio Training System egy egész éven átívelő, periodikusan változó edzésrendszer, amelynek célja a kondíciód folyamatos és tudatos fejlesztése. A fókusz az erő és az izomtömeg növelésén van – vagyis azon az alapon, amit a fitnesz világában gyakran „alakformálásként” vagy „zsírégető edzésként” hirdetnek. Mi nem hangzatos ígéretekben, hanem jól felépített, következetes edzésmunkában hiszünk.
Speciális esetekben az edzés egyéni igényekhez és preferenciákhoz is igazítható, ebben az esetben az óra díja 4000 Ft/alkalom; 28000 Ft/ 8alk.bérlet.

8 szabad hely

Kondi

Szerda, 2026. 10. 21. · 17:00–18:00 · 60 perc

Oktató

Németh Gábor

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

A Physio Training System egy egész éven átívelő, periodikusan változó edzésrendszer, amelynek célja a kondíciód folyamatos és tudatos fejlesztése. A fókusz az erő és az izomtömeg növelésén van – vagyis azon az alapon, amit a fitnesz világában gyakran „alakformálásként” vagy „zsírégető edzésként” hirdetnek. Mi nem hangzatos ígéretekben, hanem jól felépített, következetes edzésmunkában hiszünk.
Speciális esetekben az edzés egyéni igényekhez és preferenciákhoz is igazítható, ebben az esetben az óra díja 4000 Ft/alkalom; 28000 Ft/ 8alk.bérlet.

7 szabad hely

Cross Junior

Szerda, 2026. 10. 21. · 17:00–18:00 · 60 perc

Oktató

Csempesz-Szabó Rita

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 000 Ft

Nem unalmas tesióra. Nem csak egy sima edzés.
Pörgős, változatos kihívások, eszközök...erősödés, fejlődés és közben jó hangulat.
Fejleszd az erődet
Pörgesd fel magad
Próbáld ki, mire vagy képes!
12 éves kortól

9 szabad hely

Senior torna

Szerda, 2026. 10. 21. · 17:00–18:00 · 60 perc

Oktató

Danka Ildikó

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 1 500 Ft

12 szabad hely

Erő&Lendület

Szerda, 2026. 10. 21. · 18:00–19:00 · 60 perc

Oktató

Csempesz-Szabó Rita

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

Az órán dinamikus erősítő és funkcionális gyakorlatokkal dolgozunk, hogy fejlesszük stabilitásodat, erődet és állóképességedet. - Erős has- és hátizmok 
- Formás test és jobb tartás 
- Magabiztosabb mozgás a mindennapokban Ez az óra tökéletes választás mindenkinek, aki szeretné megérezni a saját erejét, formálódni és feltöltődni energiával. Gyere, és fedezd fel, mit tud a tested - mert az igazi erő belülről fakad!

6 szabad hely

Félprivát

Szerda, 2026. 10. 21. · 18:00–19:00 · 60 perc

Oktató

Faragó Dávid

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 3 500 Ft

Egyénre szabott egy órás edzés, célodnak, edzettségednek, egyéni preferenciádnak megfelelően változatos eszközökkel. A fokozatosság elvét betartva fogsz fejlődni.

5 szabad hely

TRX + Kettlebell köredzés

Szerda, 2026. 10. 21. · 19:00–20:00 · 60 perc

Oktató

Faragó Dávid

Helyszín

Nagyterem

Ár

jegy: 2 500 Ft

Nagycsoportos edzés, mely intenzitását és az előforduló gyakorlatok nehézségét tekintve könnyített a Crosstraininghez képest. A TRX-en és a Kettlebell-en kívül egyéb eszközökkel és változatos módszerekkel végzünk saját test- és szabadsúlyos gyakorlatokat. Kezdőknek és haladóknak egyaránt kiváló választás!

18 szabad hely